WILLKOMMEN BEI SCHULE FÃœR BEWEGUNG UND SELBSTVERTEIDIGUNG
Erweitern Sie Ihren Horizont und erschaffen Sie sich neue Gewohnheiten
Willkommen bei der Schule für Bewegung und Selbstverteidigung, dem Ort wo Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, neue Freunde kennenlernen und nach jeder Trainingseinheit Erfolge verzeichnen können. Schauen Sie sich meine Kurse und Gruppen an, lesen Sie etwas über mich und kontaktieren Sie mich, um mehr zu erfahren.
KURS FÃœR KIDS IM ALTER VON 6-9 JAHREN
Bewegung = positive Erfahrung = positives Selbstbild = mehr Selbstvertrauen = Grundlage des Selbstschutzes
17:15-18:00 Uhr:
Spiel, Bewegungstraining und anfängliche Selbstverteidigung.
KURS FÃœR KIDS IM ALTER VON 10-15 JAHREN
Lerne Dich zu wehren!
18:15-19:15 Uhr
Selbstverteidigung gegen realistische Übergriffe, d.h. erschaffen von Gewohnheiten zur Vermeidung von physischen Übergriffen, aneignen von einem sinnhaften Vorkampfverhalten und erlernen von Lösungen eines körperlichen Konfliktes
KÖRPEREIGENGEWICHTSTRAINING
Bodyweighttraining
19:30 - 20:00 Uhr
Trainingsinhalt sind effiziente Übungen aus dem Yoga und dem Fitnesskonzept von Mark Lauren.
https://g.co/kgs/j4EQXy
SV AB DEM 16.LEBENSJAHR
Werde ein Survivor!
20:00 - 21:00 Uhr
funktionale Selbstverteidigung, d.h. erschaffen von Gewohnheiten zur Vermeidung von physischen Übergriffen, aneignen von einem sinnhaften Vorkampfverhalten und erlernen von Lösungen eines körperlichen Konfliktes
​
21:00 - 22:00 Uhr
Kali - Training
ÖFFNUNGSZEITEN
Melden Sie sich oder Ihr/e Kind/er an!
Donnerstag:Â Â Â 17:00 Uhr - 22:00Â Uhr
Samstag:Â Â Â Â Â 14:00 Uhr - 18:00 Uhr Seminare/Privat-/Kleingruppentraining
Sonntag:Â Â Â Â Â Â 8:00Â Uhr - 18:00 Uhr Seminare/Privat-/Kleingruppentraining
TRAINER
Hendrik Mahrholdt
sammelte ab 1988 erste Erkenntnisse im Boxen und ab 1992 auch im Karate.
Ab 2008 begann er mit dem Training bei Andreas Düresch. www.protect360kali.com
​
Erfahrungen in:
- Wing Tsun
- Escrima
- Krav Maga
- Pekiti Tirsia Kali
seit 2014 Krav Maga Instructor
​
absolvierte 2017 eine Ausbildung zum Yoga - Trainer
​
wurde 2018 zertifiziert zum lizensierten Bodyweight-Training 2.0 - Instruktor durch Mark Lauren
PREISE
reguläres Training
KIDS ZWISCHEN 6 UND 9 JAHREN
donnerstags 17:15 - 18:00 Uhr
Vertragslaufzeit:Â Â Â Â Â 6 / 12 Monate
Einmalzahlung    120,-€ / 150,-€
mtl. Zahlung     25,-€ /  15,-€
KIDS ZWISCHEN
10 - 15 JAHREN
donnerstags 18:15 - 19:15 Uhr
Vertragslaufzeit:Â Â Â Â Â Â Â 6 / 12 Monate
Einmalzahlung    150,-€ / 200,-€
mtl. Zahlung     30,-€ /  20,-€
BODYWEIGHTTRAINING UND SV
AB 16 JAHREN
​
donnerstags 19:30 - 21:00Â Uhr
Vertragslaufzeit    12 Monate
Einmalzahlung    250,-€
mtl. Zahlung       25,-€
BODYWEIGHTTRAINING, SV UND KALI
donnerstags 19:30Â - 22:00Â Uhr
Vertragslaufzeit    12 Monate
Einmalzahlung    350,-€
mtl. Zahlung       35,-€
PRIVAT-/ KLEINGRUPPENTRAINING
SV/ KALI/ FITNESS OHNE GERÄTE
nur am Wochenende nach Absprache
Privatstunde             50,-€
Kleingruppe max. 4 Pers.  100,-€Â
größer Gruppen nach Absprache
BODYWEIGHTTRAINING
30 min für jedermann/-frau ab 16 Jahren
Ich bin Ihre Beschreibung. Verfassen Sie eine kurze Ãœbersicht, in der Sie Ihre Mitgliedschaften sowie darin beinhaltete Leistungen beschreiben.